Author Archives: twoja_dieta

Kiedy pora udać się do dietetyka?

Zaniechanie spożywania codziennej dawki ruchu, chociażby w formie energicznego spaceru może skończyć się nieplanowaną wcześniej wizytą u dietetyka. Im wcześniej zacznie się przeciwdziałać niezdrowym nawykom żywieniowym, tym lepiej. Nadliczbowe kilogramy stanowią poważne obciążenie dla kręgosłupa, grożą nadciśnieniem tętniczym. Nie wyglądają też estetycznie, zwłaszcza w okresie kultu szczupłej sylwetki. Otoczenie jednak wcale nie ułatwia otyłym zadania…

Read More

Dieta, ćwiczenia czy tabletki? Jak schudnąć najłatwiej?

Łatwo schudnąć się nie da. Owszem istnieją pewne diety, które doprowadzając do szybkiej i znacznej redukcji wagi wyniszczają przy okazji organizm, istnieją pewne tabletki, dzięki którym układ za układem zaczyna przyspieszać swoją pracę, a w efekcie my gubimy kilogramy nie jedząc i nie wiedząc jak, można też ćwiczyć do upadłego i gubić kolejne pokłady tkanek,…

Read More

Kiedy wspomóc się suplementami diety?

Złe nawyki żywieniowe i słaba jakość produktów spożywczych rok w rok są jednymi z głównych przyczyn chorób w skali globalnej. Szczególnie w krajach jeszcze słabo rozwiniętych, codzienna, niedoskonała dieta mieszkańców powoduje niedobór najważniejszych składników odżywczych, witamin i minerałów. Obserwowany jest natomiast wzrost spożycia produktów zawierających bezwartościowe białko i powodujących otyłość i zaparcia. W przypadku niewłaściwej…

Read More

Dieta bananowa

Prezentowany tryb odżywiania to atrakcyjna dieta, poprzez którą możliwe jest stracenie przeszło siedmiu kg w tydzień. Dlaczego warto przystapić do diety bananowej? Wtrąciłam już na początku, że dieta bananowa zapewnia sprawną utratę kilogramów. Następnym walorem jest ochrona naszego ciała przed toksynami, które odkładane są w przewodzie pokarmowym. Jeśli walczysz ze zbytnim apetytem, to prezentowana dieta…

Read More

Dieta cytrynowa

Dieta cytrynowa jest trybem odżywiania przeznaczonym dla tych, którzy chcą wyczyścić ciało ze wszelakich toksyn za sprawą lemoniady oraz herbatek ziołowych. Przy tak skąpym trybie żywienia (sprowadzającym się do uzupełniania płynów) dieta zapewnia pozbycie się ponad dziewięciu nadmiernych kilogramów w dziesięć dni. Pragnę opisać tutaj cztery zasady, wedle których trzeba się kierować stosując dietę cytrynową:…

Read More

Dieta hollywoodzka

Tytułowa dieta jest dość surowa, więc umożliwia osiągnięcie szybko widocznych efektów. Co musimy jeść Ważnym elementem naszego trybu odżywiania się są owoce. Dietetycy zwracają uwagę na to, iż podczas stosowania diety należy wypijać codziennie półtora litra wody niegazowanej. W pierwszym tygodniu możemy jeść wyłącznie owoce, natomiast później wprowadzamy do repertuaru cebulę oraz naturalne jogurty. W…

Read More